こんにちは！
フルーツポンチの村上さんが「月曜の蛙、大海を知る。」の番組内でダイエット企画によって痩せていました！
おなじ企画でおいでやす小田さんもダイエットに挑戦しており、10㎏の減量に成功しています。
2人にはそれぞれ専属のトレーナーが付き、ダイエットメニューの考案・サポート。
おいでやす小田さんは、多くの芸能人を美ボディに導いたクロスフィットトレーナーのＡＹＡさん。
フルポン村上さんは４代目バチェラーの黄皓さん。
今回は、フルポン村上さんの10キロ減したダイエットについて、ビフォーアフターの画像を比較してみていきます。
フルポン村上が痩せた！【画像比較】
本日！！
人生初めての二ヶ月間になりました！ https://t.co/PIcj8qGz7b
— フルーツポンチ村上 (@fpmurakami) November 14, 2022
フルポンの村上さんは「月曜の蛙、大海を知る。」の番組内でおいでやす小田さんと共にダイエット企画を遂行。
2か月間のダイエット企画でしたが、“鬼トレ”ＶＳ“激甘”の激アマの方を行いました。
2人にはそれぞれ専属トレーナーが付きましたが、村上さんにはフィットネスジムを経営する４代目バチェラーの黄皓さんとタッグを組んで２か月間の肉体改造に挑戦していきます。
黄皓は「とにかく楽しくて、自らやりたくなって続けられるメソッド」という“楽しく痩せるスイートメソッド”のもとメニューを組んでいます。
きついトレーニングをしたおいでやす小田さんに対して、フルポン村上さんは楽しく痩せるトレーニングを実行。
フルーツポンチの村上さんがどれくらい痩せたのか、ダイエットのビフォーアフター画像比較を見てみましょう。
フルポン村上の10㎏減量【画像比較】
フルポン村上さんのダイエット前とダイエット後の比較画像がこちら。
ダイエット前はすでに痩せていますが、がりがりといった印象が見受けられます。
しかし、2か月間の”楽しい”トレーニングをした後には胸の筋肉”大胸筋”がしっかりと大きくなり目立つようになっていました。
ただカラダだけではなくよく見ると顔もシュッとしてカッコよくなっているような気もしますよね。
筋トレなどトレーニングをするとテストステロンというホルモンが分泌されます。
このテストステロンは”もてホルモン”と言われ、自信がついたり顔立ちがシュッとしてカッコよくなる作用があるんだとか。
村上さんもこのもてホルモンによって2か月という時間にもかかわらず、すごくカッコよくなられましたね。
フルポン村上のダイエット減量メニューや食事がスゴい
フルポン村上さんは４代目バチェラーの黄皓さんの作ったメニューに従いダイエットを行いました。
黄皓さんは「とにかく楽しくて、自らやりたくなって続けられるメソッド」という“楽しく痩せるスイートメソッド”のもとメニューを組んでいます。
楽しいトレーニングってすごいいいですよね。
きついのが当たり前でそれが原因で続かない人も多いでしょう。
ダンスのような動きであまりつらそうな様子は見られません。
MIRROR FIT.
ミラーフィットという鏡と画面が一体化したようなものの前に立ってエクササイズをします。
これは黄皓さんがプロデュースしたマシンです。
「はじめてのエアロビクスで有酸素運動（初心者用）」を行い汗を流していました。
レズミルズ
レズミルズという格闘技の動きを取り入れたエクササイズを取り入れていました。
休憩なしの30分連続トレーニング。
もちろん楽ではありませんが、楽しそうに村上さんはこなしていました。
バランス良い食事
食事に関しては
- タンパク質が豊富で満腹中枢を刺激するタコ
- 鶏の胸肉
さらには、甘いものとして和菓子は食べてOKなんだそう。
むしろトレーニングの前は和菓子を食べたほうがいいとのこと。
というのも、和菓子は脂肪が少なくエネルギーとなる糖分をとれるかららしい。
これならだれでも続けられそうな気がします。
一方できついトレーニングをこなしたおいでやす小田さんの表情がこちら。
いやーきつそうですね笑
おいでやす小田さんのダイエットについてはこちら↓
村上さんはダイエットが終わったからか、自身のTwitterに卵かけペヤングを食べたとツイートしていました。
卵かけペヤング pic.twitter.com/bi28Rts79m
— フルーツポンチ村上 (@fpmurakami) November 9, 2022
ペヤングはあまり体にはよくなさそう...
もとから細身の村上さんですが、リバウンドなどはしないでほしいですね。
